Приготовьте идеальный брауни всего за несколько минут в вашей любимой чашке! Для этого вам понадобятся простые ингредиенты: 4 столовых ложки муки, 4 столовых ложки сахара, 2 столовые ложки какао-порошка, 2 столовые ложки растительного масла и 2 столовые ложки воды. Этот рецепт отлично подходит для быстрого десерта после трудного дня.
Смешайте все сухие ингредиенты в чашке, а затем добавьте масло и воду. Перемешайте до однородной массы, чтобы не осталось комочков. Затем просто поставьте чашку в микроволновую печь на 1-2 минуты. Время приготовления зависит от мощности вашей микроволновки, так что следите за процессом. Готовый брауни можно украсить орехами, шоколадом или мороженым, чтобы добавить новые оттенки вкуса.
Такой десерт легко адаптировать под собственные предпочтения. Попробуйте добавить немного ванили или корицы для аромата, или же положите в середину кусочек шоколада для эффекта сюрприза. Брауни в чашке всегда получается мягким и шоколадным, а приготовление займет всего несколько минут. Это отличный способ порадовать себя или своих близких!
Описание приготовления:
Соберите все необходимые ингредиенты для брауни в чашке: 4 столовые ложки муки, 4 столовые ложки сахара, 2 столовые ложки какао-порошка, 2 столовые ложки растопленного масла, 3 столовые ложки молока и щепотку соли. Подготовьте чашку объемом около 300 мл.
Этапы приготовления
В чашке смешайте муку, сахар, какао-порошок и соль. Используйте вилку или ложку для равномерного распределения сухих ингредиентов. Затем добавьте растопленное масло и молоко. Хорошо перемешайте до однородной массы. Готовая смесь должна напоминать густое тесто.
Если хотите добавить изюминку, включите в массу горсть орехов или шоколадные чипсы. Это придаст брауни дополнительный вкус. После всего перемешивания, поставьте чашку в микроволновую печь на 1-1,5 минуты при высокой мощности. Время может варьироваться в зависимости от мощности вашей печи.
Завершение
Проверьте готовность: брауни должны быть немного влажными в центре. После приготовления дайте десерту остыть несколько минут. Подавайте брауни в чашке горячими, при желании добавьте шарик мороженого или немного взбитых сливок. Наслаждайтесь простым и вкусным угощением!
Состав / Ингредиенты:
Для приготовления брауни в чашке потребуется несколько простых компонентов. Вот список необходимых ингредиентов:
- 4 столовые ложки муки
- 4 столовые ложки сахара
- 2 столовые ложки какао-порошка
- 1/8 чайной ложки соли
- 3 столовые ложки растительного масла
- 3 столовые ложки воды
- 1/4 чайной ложки ванильного экстракта (по желанию)
- Несколько орехов или шоколадных чипсов для добавления в тесто (по желанию)
Пошаговый сбор ингредиентов:
- Смешайте сухие ингредиенты: муку, сахар, какао-порошок и соль.
- Добавьте растительное масло, воду и ванильный экстракт, тщательно перемешайте до однородной массы.
- Включите орехи или шоколадные чипсы по вкусу, если хотите добавить текстуру.
Эти компоненты создадут нежный и шоколадный десерт, который быстро готовится прямо в чашке. Экспериментируйте с добавками, чтобы сделать свой брауни уникальным!
Калорийность
Средняя порция брауни в чашке содержит около 350-450 калорий. Это зависит от ингредиентов и их пропорций. Заменив сахар на мед и масло на яблочное пюре, вы можете снизить калорийность до 250-300 калорий.
Ингредиенты и их влияние
Шоколад и сахар в традиционных рецептах добавляют значительное количество калорий. Используя темный шоколад, вы не только уменьшаете количество сахара, но и увеличиваете уровень антиоксидантов. Яйца и мука тоже вносят свой вклад в общую калорийность, но занимают важное место в структуре теста.
Замены для снижения калорийности
Попробуйте заменить белую муку на цельнозерновую или миндальную. Это не только уменьшит калорийность, но и обогатит продукт клетчаткой. Также можно экспериментировать с уменьшением порции, что также поможет контролировать калорийность. Подача брауни с фруктами или йогуртом снизит общее калорийное содержание десерта и добавит свежести.
Как приготовить «Брауни в чашке»
Для приготовления «Брауни в чашке» смешай 4 столовые ложки муки, 4 столовые ложки сахара и 2 столовые ложки какао-порошка в чашке. Затем добавь 2 столовые ложки растительного масла и 3 столовые ложки воды. Хорошо перемешай все ингредиенты до однородной массы.
Далее добавь пол чайной ложки ванильного экстракта для аромата. Если хочешь, положи несколько грецких орехов или шоколадных капель для текстуры. Перемешай всё снова.
Помести чашку в микроволновку на 1–1,5 минуты. Проверь готовность: брауни должен подняться, но не высохнуть. Если нужно, добавь 10-15 секунд, но не перегревай.
После приготовления дай десерту немного остыть перед подачей. По желанию можешь украсить сверху шариком мороженого или взбитыми сливками. Приятного аппетита!
