Рубрика Начинающим

Приготовьте квас за считанные часы, следуя простым рецептам. Воспользуйтесь ржаным хлебом, чтобы создать классический вариант этого напитка. Возьмите 300 г черного хлеба, нарежьте его кубиками и подсушите в духовке. После этого залейте горячей водой (2 литра) и оставьте на 3…

Добавьте в свой рацион белковые закуски, чтобы подавить аппетит и поддерживать уровень энергии. Например, готовьте творожные десерты с ягодами: смешайте 200 г творога, 2 ст. л. меда и 150 г ягод. Такой перекус наполнен белками и антиоксидантами, что поможет контролировать…