Приготовьте вкусный завтрак за считанные минуты! Омлет в микроволновке – это отличный способ начать день. Взбейте пару яиц в глубокой миске, добавьте щепотку соли, перца и мелко нарезанные овощи. Накройте пленкой или тарелкой и выставьте на 2-3 минуты на максимальную мощность. У вас получится легкий и питательный завтрак без лишних усилий!
Для перекуса в течение дня попробуйте сделать быстрое картофельное пюре. Очистите и нарежьте картофель, добавьте воду в миску, чтобы она его покрывала, и поставьте в микроволновку на 10 минут. После этого добавьте сливочное масло и молоко, тщательно размешайте до получения однородной массы. Пюре готово всего за несколько минут!
Не забудьте про десерты! Вкусный шоколадный кекс можно приготовить за 5 минут. Смешайте в кружке 4 столовые ложки муки, 4 столовые ложки сахара, 2 столовые ложки какао-порошка, 2 столовые ложки растительного масла и 5 столовых ложек воды. Перемешайте до однородности и ставьте в микроволновку на 1 минуту. У вас получится сдобный кекс, который легко приготовить даже в самый忙busy день.
Как приготовить завтрак за 5 минут
Приготовьте овсянку с фруктами за 5 минут. В глубокой миске смешайте 1 стакан овсяных хлопьев и 2 стакана молока или воды. Добавьте щепотку соли и 1 столовую ложку меда или сахара. Хорошо перемешайте.
Поставьте миску в микроволновку на высокую мощность на 2-3 минуты. Во время приготовления следите за овсянкой, чтобы она не убегала. По истечении времени добавьте нарезанные фрукты: банан, яблоко или ягоды. Перемешайте и поставьте в микроволновку еще на 1 минуту.
Завтрак готов! Добавьте немного орехов или семян для хруста и наслаждайтесь.
Если хотите что-то другое, попробуйте яичницу. В глубокой миске взбейте 2 яйца, добавьте щепотку соли и перца. Можно добавить натертый сыр или нарезанный болгарский перец для вкуса.
Готовьте в микроволновке на высоком режиме около 1-2 минут. Через минуту проверьте, как идет процесс. Если яйца еще жидкие, продолжайте готовить короткими интервалами. После готовности аккуратно перемешайте.
Подавайте с гренками или тостом. Этот завтрак питательный и быстрый!
Обеды на скорую руку: простые рецепты для работы
Приготовьте запеканку из картофеля и фарша. Для этого отварите картофель и потолките его. Смешайте с фаршем, добавьте соль и перец по вкусу. Выложите в миску и ставьте в микроволновку на 10 минут на высокой мощности.
Простой омлет с овощами готовится за 5 минут. Вскипятите немного воды в чашке, добавьте нарезанные кубиками помидоры, перец и шпинат. На верх вылейте два взбитых яйца и ставьте в микроволновку на 3-4 минуты.
Салат с тунцом удобно готовить заранее. Натрите морковь и нарежьте огурец. Смешайте с консервированным тунцом, добавьте немного оливкового масла и лимонного сока. Храните в контейнере в холодильнике до обеда.
Каша с ягодами наполнит энергией. Залейте на ночь овсянку молоком или водой, добавьте мед и ваши любимые ягоды. Утром просто разогрейте в микроволновке в течение 2 минут.
Для моментального риса с овощами используйте как основу предварительно отваренный рис. Добавьте замороженные овощи, соевый соус и специи. Разогрейте в микроволновке на 5 минут.
Запеченные яблоки с корицей – отличное десертное завершение. Уберите сердцевину, посыпьте корицей и сахаром, запекайте 3-4 минуты в микроволновке.
Эти блюда легко готовятся и отлично подойдут для обедов на работе. Пытайтесь разнообразить начинку и добавлять свои любимые ингредиенты!
Ужин в микроволновке: быстрые и вкусные идеи
Приготовьте картофель с начинкой. Нарежьте картошку пополам, выньте часть мякоти и смешайте её с сыром, зеленью и специями. Наполните половинки и готовьте в микроволновке 10-12 минут. Простой и сытный вариант.
Быстрое ризотто удивит своим вкусом. В отдельной миске смешайте 1 стакан риса, 2 стакана овощного бульона, порезанные шампиньоны и горсть зелёного горошка. Накройте крышкой и готовьте 12 минут. После этого перемешайте с тертым пармезаном.
Для нежного куриного филе смешайте кусочки курицы со сметаной и вашими любимыми специями. Поместите в микроволновку на 8-10 минут, пока мясо не станет мягким и сочным. Подавайте с отварными овощами или рисом.
Не забудьте об овощном рагу. Нарежьте кабачки, морковь и перец. Сложите в посуду для микроволновки, добавьте немного оливкового масла и специи. Готовьте на высокой мощности 5-7 минут. Прекрасный гарнир или самостоятельное блюдо!
Приготовьте омлет за пару минут. В миске взбейте яйца, добавьте молоко, мелко нарезанные помидоры, шпинат и сыр. Накройте и готовьте 2-3 минуты. По желанию добавьте в свою любимую начинку.
| Блюдо | Время приготовления | Ключевые ингредиенты |
|---|---|---|
| Картофель с начинкой | 10-12 минут | Картошка, сыр, зелень |
| Ризотто с грибами | 12 минут | Рис, бульон, грибы, горошек |
| Куриное филе в сметане | 8-10 минут | Курица, сметана, специи |
| Овощное рагу | 5-7 минут | Кабачки, морковь, перец |
| Омлет с овощами | 2-3 минуты | Яйца, молоко, помидоры, шпинат |
Эти простые и быстрые идеи порадуют вас на ужин. Экспериментируйте с начинками и приправами для получения новых вкусовых сочетаний!
Полезные перекусы в микроволновке для детей
Приготовьте в микроволновке сырные чипсы. Просто нарежьте твердый сыр на тонкие ломтики, выложите на тарелку и разогрейте на最高 уровне на 1-2 минуты, пока сыр не расплавится и не станет хрустящим. Отличный вариант для перекуса без углеводов.
Заготовьте овсяные хлопья с фруктами. Смешайте стакан овсянки с двумя стаканами воды или молока и добавьте нарезанные бананы или яблоки. Разогрейте в микроволновке на 2-3 минуты. Получится сытное и полезное блюдо, которое можно разнообразить корицей или медом.
Приготовьте овощные запеканки. Порежьте кабачки, морковь и брокколи, смешайте с яйцом и немного сыром. Поставьте в микроволновку на 5-7 минут. Такой перекус обеспечит детей витаминами и минералами.
Используйте лепешки для создания здоровых «пита». Наполните их творожным сыром, огурцом и помидором, затем положите в микроволновку на 30 секунд. Это отличный способ приучить детей к овощам в интересной форме.
Сделайте легкий ягодный десерт. Смешайте любимые замороженные ягоды с небольшим количеством меда и поставьте в микроволновку на 1-2 минуты. У детей будет возможность насладиться сладким перекусом без добавления сахара.
Приготовьте банановые блины. Разомните один банан и смешайте его с яйцом. Обжарьте в микроволновке на 1-2 минуты. Эти блины подойдут как утренний перекус или десерт.
Готовьте творожные запеканки с изюмом. Смешайте творог, яйца и изюм, выложите в форму и разогревайте в микроволновке на 5 минут. Такой перекус отличает белковое содержание и сбалансированный вкус.
Десерты за несколько минут: сладкие рецепты для микроволновки
Приготовь шоколадную кружечную муку. В чашке смешай 4 ст. ложки муки, 4 ст. ложки сахара, 2 ст. ложки какао, 1/8 ч. ложки разрыхлителя и щепотку соли. Добавь 3 ст. ложки молока и 2 ст. ложки растопленного масла. Перемешай до однородности и поставь в микроволновку на 1,5 минуты на высокой мощности. Получится плотный пирожок прямо в кружке!
Приготовь фруктовую запеканку. Нарежь яблоко или банан, положи в миску, добавь 2 ст. ложки овсянки, 1 ст. ложку меда или сахара, 1 ч. ложку корицы. Перемешай и запекай в микроволновке 2-3 минуты. Подавай с йогуртом или мороженым.
Сделай банановый крем. Помести в чашку 1 спелый банан, разомни его вилкой. Добавь 1 ст. ложку арахисового масла и 1 ст. ложку меда. Перемешай и нагревай в микроволновке 30 секунд. Крем отлично подходит для намазки на хлеб или употребления как самостоятельный десерт.
Приготовь чизкейк в кружке. В смешанной миске комбинируй 2 ст. ложки сливочного сыра, 1 ст. ложку сахара, 1 ст. ложку лимонного сока и 1 ст. ложку ванильного экстракта. В другую чашку разбей 2 ст. ложки печенья и смешай с 1 ст. ложкой растопленного масла. Сначала выложи основание из печенья, затем сырную начинку, готовь в микроволновке 1-2 минуты. Охлади перед подачей.
Приготовь шоколадный пудинг. Смешай 3 ст. ложки сахарной пудры, 2 ст. ложки какао, 1 ч. ложку картофельного крахмала и 1/2 стакана молока. Нагревай в микроволновке 1-2 минуты, пока не загустеет. Перемешай и подавай с взбитыми сливками.